लाइफस्टाइल डिज़ीज़ आमतौर पर हमारी रोज़मर्रा की आदतों जैसे खानपान, गतिविधि और तनाव से विकसित होती हैं। इन कारणों को समझकर आप सेहत सुधार सकते हैं। ज़ेफर ऐप डायबिटीज़, ब्लड प्रेशर, किडनी और हार्ट हेल्थ मैनेज करने में आपकी मदद करता है। सही टूल्स के साथ, आप बेहतर लाइफस्टाइल और तंदुरुस्ती के लिए आसान कदम उठा सकते हैं।
ग्लूकोज, इंसुलिन, दवाइयां और खाना सेकंडों में ट्रैक करें। स्मार्ट रिमाइंडर से बिना तनाव के सब कुछ कंट्रोल में रखें।
भोजन से पहले और बाद का शुगर, इंसुलिन की डोज़, गोलियां और इंजेक्शन — सब कुछ एक ही जगह आसानी से ट्रैक करें।
अपने भोजन को आसानी से रिकॉर्ड करें, देखें कि हर चीज़ शुगर स्तर को कैसे प्रभावित करती है, और सही विकल्प चुनें।
रोज़ाना ब्लड प्रेशर ट्रैक करें | ट्रेंड और इनसाइट्स आपको हमेशा सूचित और बेफ़िक्र रखें।
सिस्टोलिक, डायस्टोलिक और पल्स को तुरंत दर्ज करें — हर रिकॉर्ड सुरक्षित और स्पष्ट रूप से सेव रहेगा।
दिन से महीने तक के पैटर्न देखें — अपनी प्रगति का जश्न मनाएं और डॉक्टर के साथ साझा करें।
वीज़िंग और सांस लेने में तकलीफ़ जैसे लक्षण ट्रैक करें। धूल, पराग या व्यायाम जैसे ट्रिगर्स पहचानकर फ्लेयर-अप से बचें।
पीक-फ्लो और टेस्ट स्कोर नियमित रूप से रिकॉर्ड करें | जल्दी समझें कि फेफड़ों को क्या चाहिए।
इनहेलर और दवाइयों को ट्रैक करें| समय पर रोज़ाना की दवाइयां लेना अब और आसान!
तीव्रता, समय और ट्रिगर्स को सेकंडों में ट्रैक करें — पाएं पूरी जानकारी और बेहतर नियंत्रण।
हर जानकारी जल्दी दर्ज करें और समझें कि दर्द की शुरुआत क्यों होती है — सही समझ से बेहतर राहत मिलेगी।
समय के साथ फ्रिक्वेंसी के चार्ट हर बदलाव दिखाते हैं — डॉक्टर को दिखाएं और देखभाल को और बेहतर बनाएं।
वजन, ब्लड प्रेशर, शुगर, गतिविधि और हाइड्रेशन — सब कुछ एक जगह ट्रैक करें, और आत्मविश्वास के साथ दिल की सेहत संभालें।
सरल विज़ुअल ट्रेंड्स के ज़रिए समय के साथ होने वाले बदलाव आसानी से समझें — सेहत में छोटे-छोटे सुधार भी पहचानें, और आगे की जरूरतों का अंदाज़ लगाएं।
कदम, गतिविधि और शुगर आसानी से ट्रैक करें — और स्मार्ट हाइड्रेशन रिमाइंडर के साथ दिनभर पर्याप्त पानी पीने की आदत बनाएं। हर छोटी प्रगति आपको दिल की बेहतर सेहत की ओर ले जाती है।
क्रिएटिनिन, सभी ज़रूरी लैब रिपोर्ट्स और वाइटल्स को नियमित रूप से ट्रैक करें — ताकि आप किडनी स्वास्थ्य में होने वाले छोटे से छोटे बदलाव भी समय रहते समझ सकें। हमेशा सूचित रहें, और सही कदम उठाएं।
हर महत्वपूर्ण मान नियमित रूप से रिकॉर्ड करें — ताकि इलाज में कोई जानकारी छूट न जाए। डॉक्टर के साथ सटीक अपडेट साझा करें, और समय पर सही सलाह पाएं।
अपनी लैब रिपोर्ट और मेडिकल फाइलें सुरक्षित रूप से रखें — जब भी ज़रूरत पड़े, तुरंत एक्सेस करें। इससे डॉक्टर के साथ सटीक जानकारी साझा करना आसान हो जाता है।
TSH रीडिंग, लक्षण और मेडिकल रिपोर्ट को नियमित रूप से ट्रैक करें | हर बदलाव को नोट करें और ताकि आपके स्वास्थ्य की पूरी तस्वीर हमेशा आपके पास रहे।
क्या बदल गया, कब और क्यों — सभी बदलावों को ध्यान से नोट करें। अपनी रिपोर्ट्स और रिकॉर्ड्स सुरक्षित रखें, ताकि जब भी ज़रूरत हो, आप उन्हें तुरंत देख और साझा कर सकें।
TSH और अन्य महत्वपूर्ण वाइटल्स के आसान चार्ट देखें, समय के साथ पैटर्न और बदलाव जल्दी पहचानें। अपनी प्रगति को समझें और डॉक्टर के साथ सटीक अपडेट साझा करें।
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